Водохресні купання: як підготуватись, щоб не зашкодити здоров’ю
Слідкуйте за «Новини Полтавщини» в Google
19 січня у свято Водохреща люди зазвичай освячують воду. Однак існує традиція цього дня зануритись з головою в ополонку.
Проте слід дотримуватись деяких правил, щоб купання було максимально комфортним:
– роздягатися кращі від низу до верху, щоб грудна клітина опинилась на морозі в останню чергу, а одягатися – в зворотньому порядку;
– перед зануренням рекомендується зробити розминку, розігрів тіло;
– щоб не посковзнутися і не переохолодити стопи, необхідно взяти із собою капці;
– на голову бажано надіти шапочку для плавання, щоб зберегти тепло при зануренні у воду з головою;
– купайтесь у присутності медиків і рятувальників;
– не вживайте алкоголь перед купанням;
– обирайте водойму з безпечним спуском;
– не стрибайте і не пірнайте різко у воду;
– не рекомендується занурюватись дітям до 18 років;
– після купання обов’язково розтертися рушником і надіти сухий одяг;
– після цього необхідно зайти в тепло і випити гарячого чаю.
матеріал підготував/ла: Дмитро Кравченко
